キャベツのカレー炒めを卵でくるりと巻いてお好み焼きソースで♪ヘルシーなトンペイ焼きです。
卵を焼く時はくっつかない様にフライパンにオリーブ油を入れて熱してから卵を入れて広げて下さいね。
フライパンにオリーブ油小さじ2を敷き、キャベツとウインナーを炒める。塩コショウ、カレー粉を入れてキャベツがしんなりするまで3分ほど炒める。一旦バットなどに取出し、フライパンを洗う。
卵を溶きほぐし、塩コショウで味を付ける。フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、卵を流してうすく広げる。1のキャベツ炒めを手前半分に乗せ、上から卵を半分に折ってキャベツを包む。
お皿に乗せ、オタフクお好み焼きソースをかけ、あれば青のりを散らす。
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貞本紘子
おもてなし料理研究家。 テーブルコーディネーター。 食事で周りの人を健康に、幸せに。 美味しい手料理の並ぶ食卓には必ず笑顔があります。 知れば料理が楽しくなる、まわりの人に喜んでもらえるような 簡単で華やかな料理が得意です。 デザートまで手作りできたらいいな、 そんな母親になりたいな と思い幼少期からケーキを作ってきて、 ケーキ教室もやっていたので ケーキのレシピも多数アップしています。