副菜

紫キャベツと林檎のサラダ

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下準備の時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬に旬を迎える紫キャベツは、テーブルを華やかにする色。ビネガーの作用でさらに色鮮やかになります。

材料6人分

  • 紫キャベツ
    1/2個
  • 林檎
    1個
  • 玉葱
    1/2個
  • 粗塩
    大さじ1/2
  • A
    白ワインビネガー
    200ml
  • A
    三温糖
    20g
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    コリアンダー
    大さじ1
  • A
    アニス
    少々

作り方

  • 下準備
    紫キャベツは5㎜幅×5〜6㎝の長さに切り、たまねぎは粗みじんに切って粗塩をまぶして最低でも4〜5時間から一晩おいておく

  • 1

    A 白ワインビネガー200ml、三温糖20g、ローリエ1枚、コリアンダー大さじ1、アニス少々を鍋にいれ、煮立てて粗熱をとる

  • 2

    林檎は5㎜角の拍子木切りにしておく

  • 3

    容器に紫キャベツ、玉葱、りんごを交互に入れて、2のマリネ液を温かいうちに注いで、漬け込む

ポイント

少し量を多めにつくって、冷蔵庫で保存しておくと、サンドイッチや付け合わせに使える万能なサラダです。

作ってみた!

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