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【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピ

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  • 15

お豆腐がメインの簡単&美味しい! ボリューム満点スープ。 そぼろあんで、子供うけも◎(^^)/ タンパク質豊富な豆腐と、ビタミンBが豊富な豚肉に葱を加えて作るスープは、疲労回復にもおすすめです。 オイスターソースがコクを出してくれるので スープだけでも大満足(#^^#) 野菜や炭水化物がメインの献立にぜひどうぞ♬

材料4人分

  • A
    豚ひき肉
    120g
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    生姜(みじん切り)
    5g
  • B
    600ml
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 35g
  • C
    オイスターソース
    小さじ2
  • C
    醤油
    小さじ1
  • D
    片栗粉
    小さじ2
  • D
    大さじ1強
  • 豆腐
    1丁
  • 青ネギ(飾り用)
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豆腐を4等分にカットする。 鍋に水と豆腐を入れ火にかけ、豆腐を温めておく。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの下準備
  • 1

    鍋にA 豚ひき肉120g、酒、みりん各大さじ1、塩、こしょう少々、生姜(みじん切り)5gを入れて火にかけ、菜箸でほぐしながら炒める。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程1
  • 2

    ひき肉がポロポロになってきたらB 水600ml、鶏ガラスープの素小さじ1を加える。 しばらくするとアクが出てくるので、アクを取り除く。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程2
  • 3

    アクが取れたら刻んだ葱を加え、C オイスターソース小さじ2、醤油小さじ1で味付けする。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程3
  • 4

    D 片栗粉小さじ2、水大さじ1強をよく混ぜて水溶き片栗粉を作り、スープに加えてサッと沸騰させとろみをつける

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程4
  • 5

    スープの皿に水気を切った豆腐を盛り付け、 とろみがついたそぼろあんかけスープをかける。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程5
  • 6

    お好みで、青ネギ(飾り用)を散らして仕上げる。

    【豆腐のそぼろあんかけスープ】ボリューム満点☆節約レシピの工程6

ポイント

ひき肉は調味料を加えてから火にかけてほぐしながら炒めると ポロポロに仕上がります。 水溶き片栗粉は、ゆるめのとろみ加減に仕上がる量になっています。 寒い時期など、もっと、とろみをつけたい場合は 片栗粉小さじ3 水 大さじ2 で水溶き片栗粉を作って加えてみてください。

作ってみた!

質問

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー

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