副菜

味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかくなった米なすに 香ばしく焼けた甘口味噌が絶品♡ 茄子はレンジで柔らか。 味噌はトースターでこんがり香ばしく! 簡単に作れる田楽です☆ 絶品味噌はご飯にも合うので 焼きおにぎり風にぬって焼いても美味しい(#^^#)

材料2人分(1個分)

  • 米なす
    1個
  • A
    西京味噌(甘口味噌)
    30g
  • A
    麹味噌
    20g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    米なすは縦半分にカットし、切り口面を格子状に切り込みを入れる。

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の下準備
  • 1

    ラップをしてレンジ600wで5~6分、茄子が柔らかくなるまで加熱する。

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の工程1
  • 2

    A 西京味噌(甘口味噌)30g、麹味噌20g、砂糖大さじ1、みりん大さじ1をよく混ぜ合わせる。

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の工程2
  • 3

    加熱した茄子の粗熱が取れたら 表面に味噌をぬり、しばらく置いておく。 (5~10分ほど置いておくと味がしみこみます)

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の工程3
  • 4

    トースターの天板にアルミホイルをしき、味噌をぬった米なすをのせ、味噌がグツグツして香ばしく焼けるまで加熱する。

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の工程4
  • 5

    お好みでけしの実や山椒の粉をかけてどうぞ。

    味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!の工程5

ポイント

西京味噌が無い場合は甘口タイプの味噌で代用可能。 味噌は2種類以上をブレンドすることで美味しく仕上がります。 もし、甘口タイプがない場合は数種類の味噌をブレンドして 加える砂糖の量を調節しても作れます。 みりんは味噌の固さを調節するために加えています。 様子をみて加減してください。 味噌をぬって少し置いておくと 切り込みを入れた茄子の中まで味がしみこみます。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/08/05 20:15

    先日まゆさんがとっても美味しそうな投稿してくださってたのでレシピ保存して作ってみました😄なす田楽を揚げずにレンジとトースターで作れるのが嬉しいです😊 私は美味しくいただきました😄🎶 主人はなす🍆は要らないと💦 美味しいのに😋 まゆさん、美味しい投稿してくださってありがとうございます😄💖💫✨ さとみわさん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!)
  • まゆ
    まゆ

    2025/07/29 22:22

    お砂糖を少し減らして作りました。 焼き色付きすぎちゃいましたが…😣 田楽味噌がすごく美味しくて、旦那さんにも大好評でした🍆🤎 今度、焼きおにぎりなどにも使ってみたいと思います🍙 さとみわさん♡美味しいレシピをありがとうございました☺️🩷
    まゆの作ってみた!投稿(味噌が絶品【米なす田楽】焼いて香ばしさアップ☆ご飯にも合う!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー