副菜

米茄子の味噌田楽

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物42.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米茄子料理の王道、味噌田楽!

材料2人分

  • 米茄子
    1個
  • A
    八丁味噌
    80g
  • A
    卵黄
    1個分
  • A
    砂糖
    50g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 万能ねぎ(輪切り)
    少々
  • けしの実(あれば)
    少々

作り方

  • 1

    Aの材料を小鍋に入れてよく混ぜながら、10分程弱火にかけます。

  • 2

    米茄子は、縦半分に切ります。外側に、一周切り込みをいれ、中はさいの目に切り込みを入れます。

  • 3

    170度の油で揚げます。 箸で刺してみて、すっと通ればOK。 油をきります。 ※揚げるのが苦手茄子方は、油を塗ってラップをして、2〜3分位レンチンして下さい。

  • 4

    3に1の味噌を塗り、オーブントースターで軽く焼きます。

  • 5

    お皿にのせ、けしの実と万能ねぎを散らしたら出来上がりです。

    米茄子の味噌田楽の工程5

ポイント

茄子は、柔らかくなるまでじっくり揚げて下さい。

作ってみた!

  • ☆shiny☆
    ☆shiny☆

    2018/04/23 20:15

    味噌田楽が甘めでとても美味しかったです。 八丁味噌なく、普通の信州味噌で作りましたが美味しく好評でした^^

質問

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