飲み物

桃のラッシー。

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

基本のラッシーをベースに作りました。 この季節限定の桃のラッシーです。 あまり美味しくない桃でもラッシーにするととても美味しく、栄養満点な飲み物になります。 【基本の、ラッシー。】 https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/179134

材料2人分

  • 1個
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • レモン汁
    小さじ2
  • 無糖ヨーグルト
    250g
  • 牛乳
    200g

作り方

  • 1

    桃の皮を剥きます。 熱湯に桃を入れて、20秒程湯にくぐらせる。

    桃のラッシー。の工程1
  • 2

    氷水に桃を入れて皮を剥く。

    桃のラッシー。の工程2
  • 3

    鍋に1口大に切った桃と砂糖、レモン汁を入れてトロっとする位まで煮る。 (桃のコンポート)

    桃のラッシー。の工程3
  • 4

    これ位になればOKです。

    桃のラッシー。の工程4
  • 5

    フードプロセッサーに無糖ヨーグルトと牛乳、煮た桃を入れて攪拌する。

    桃のラッシー。の工程5

ポイント

桃の皮を剥きやすくする為に、熱湯にくぐらせます。 あまり長い時間入れない様にして下さい。 桃のコンポートが温かいので、飲む時は氷を入れるといいですね。 フレッシュの桃で作ろうと思いましたが、果物独特のエグ味が出ないか心配だったのでコンポートにしました。

作ってみた!

質問

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