主食

コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好みのきのこを炒めて、たらこ(明太子)とバター、めんつゆをパスタと和えるだけ。簡単にすぐできるのに、とっても美味しい和風パスタです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    180g
  • お好みのきのこ
    200g(2P程度)
  • にんにく
    1片
  • たらこ(明太子でも)
    1腹(50g程度)
  • 大葉(刻み海苔でもok)
    5枚
  • 大さじ1
  • めんつゆ(4倍希釈)
    大さじ1程度
  • バター
    15g
  • オリーブオイル
    大さじ1/2~1
  • 胡椒
    適宜

作り方

  • 下準備
    材料です。

    コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティの下準備
  • 1

    お好みのきのこ(今回はエリンギ1本、しめじ1P、椎茸1/2Pを使用)は根元を落とし、食べやすい大きさに切る。ニンニクはみじん切りにする。大葉(刻み海苔でもok)は千切りにする。たらこ(明太子でも)はほぐす。パスタ用の湯を沸かす。

    コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら火を強め、きのこを加えて炒める。しんなりしてきたら酒を加え、アルコール分を飛ばしてめんつゆ(4倍希釈)を加えてさっと炒めて火を止める。

    コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティの工程2
  • 3

    たっぷりの湯に塩(湯量に対して1%、1.5Lの湯の場合、大さじ1(15g)の塩)を入れ、スパゲッティを表示通りにゆでる。

    コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティの工程3
  • 4

    パスタのゆで汁お玉1/2杯分を<2>に加えてざっと混ぜ、ゆで上がったスパゲッティを③に加え、バターと胡椒少々を加えて絡める。器に盛って大葉(または刻み海苔)を飾る。(今回は明太子に火を通したかったので、②の工程でたらこをいれました)

    コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティの工程4

ポイント

・たらこや明太子の塩分量、ゆで汁の量などで塩加減が変わってくるので、麺つゆは控えめに入れ、味をみて麺つゆで味を調整してください。 ・バターは香りを引き立たせるために最後に加えます。 ・大葉か刻み海苔はお好みで・・・^^

作ってみた!

  • 乳酸菌
    乳酸菌

    2025/11/20 13:10

    とても美味しかったです!
    乳酸菌の作ってみた!投稿(コク旨♪きのことたらこの和風スパゲッティ)

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