副菜

セロリとしらすの梅肉和え

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅と酢でさっぱり!夏に美味しいです

材料2人分

  • セロリ
    1本
  • しらす
    30g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    梅肉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    セロリ:茎はそぎ切り、葉はざく切り 本みりん:煮切る

  • 1

    セロリの茎は塩(分量外)をかけて塩揉みしておく

  • 2

    水分が出たらしっかりと水洗いしてキッチンペーパーで水気を絞る

  • 3

    ボウルなどにA 醤油小さじ1、本みりん小さじ1、酢小さじ1、梅肉小さじ1を合わせ、②とセロリの葉、しらすを加え混ぜ合わせる

ポイント

塩揉みすることでセロリが食べやすくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら