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    簡単ボリューム副菜♪厚揚げのスパイスそぼろのせ

    簡単ボリューム副菜♪厚揚げのスパイスそぼろのせ
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    • 投稿日2022/10/12

    • 更新日2022/10/12

    • 調理時間10分

    丸めないハンバーグを厚揚げにのせたボリューミーな副菜です。 ごはんにはもちろん、おつまみにも◎

    材料4人分

    • 厚揚げ
      300g
    • 合いびき肉
      150g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • SPICE&HERBシーズニング　ハンバーグ
      1袋(7g)
    • 青ねぎ・白いりごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    厚揚げの油が気になる場合は、レンジで温める前に油抜きをしてください。 ＃エスビー食品タイアップ

    • 準

      玉ねぎは、みじん切りにする。 厚揚げは、1cm幅の薄切りにする。 青ねぎは、小口切りにする。

    • 1

      フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。

    • 2

      合いびき肉を加えてさらに炒め、余分な脂をペーパータオルで拭き取り、SPICE&HERBシーズニング　ハンバーグを入れ、炒め合わせる。

    • 3

      厚揚げを電子レンジ(600W)で1分半加熱する。

    • 4

      器に厚揚げを並べ、2をのせ、青ねぎ・白いりごまをかける。

    レシピID

    442279

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    「厚揚げ」の基礎

    あや
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    あや

    料理家

    • 食育インストラクター
    • 乳幼児食指導士

    ひと手間加えたおうちごはんと 離乳食・幼児食レシピ👩🏻‍🍳 "麹調味料" を使ったレシピが得意です。 レシピ本 📕あやの魔法の調味料レシピ｜４刷 📗あやの魔法の調味料レシピ２ どちらも「たれ」を使ったアレンジ自由なレシピをたくさんご提案しています🪄 （宝島社） Instagram 総フォロワー 23万人超 大人ごはんレシピ：@aya.style__ 離乳食・幼児食レシピ：@aya.mommy まいにちおいしく暮らしたい。 スーパーで手に入る食材で むずかしいテクニックは使わずに ちょっとしたひと手間で美味しく。 調味料と台所道具が大好き。 麹調味料を使った、２歳の息子がもりもり食べてくれる離乳食・幼児食のレシピも多数投稿しております👶🏻👦🏻👧🏻 ✔️ 食育インストラクター ✔️ 乳幼児食指導士 ✔️ 野菜コーディネーター ✔️ ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ

    「料理家」という働き方　Artist History