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    副菜

    【里芋のテリテリ炒め】タレが絡まって🍚🍺🍱が進む~😋

    • 投稿日2023/10/10

    • 更新日2023/10/10

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    里芋を甘辛のたれでテリテリにして炒めたおかずのレシピです😀 ポイントはレンジで加熱してるところです!ほくほくして食べやすい状態でタレを絡めてます。 にんにくの風味も相まって、ごはんのおかず🍚、お酒のつまみ🍺、お弁当のおかず🍱にも最適ですよ! 色々な使い方できる里芋のレシピで、みなさんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

    材料3人分

    • 里芋
      6個
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      料理酒
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      小さじ1
    • A
      大さじ2
    • A
      にんにくチューブ
      3センチ
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 塩(ぬめり取り)
      大さじ2
    • ごま油
      大さじ1
    • 小ねぎ
      お好みで
    • 煎りごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ・里芋で手が痒くなる人はビニール手袋などをして対応してください。 ・レンジの加熱やフライパンなどで火傷をしないように注意してください。 ・保存は冷蔵で2日間で食べきってください。

    • 里芋は良く洗って皮を剥いて食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 1

      塩(ぬめり取り)を全体にふりかけて、ぬめりを落としながら揉みこむ。 ぬめりを水で洗い水気を切る。

      工程写真
    • 2

      耐熱ボウルにぬめりを取った里芋を入れてふんわりとラップをする。 600Wのレンジで5分加熱する。 水気を切ってからキッチンペーパーでふきとってから粗熱を取る。

      工程写真
    • 3

      里芋をポリ袋に入れて片栗粉を全体にまぶす。

      工程写真
    • 4

      中火で熱したフライパンにごま油を入れて里芋を炒める。 全体にごま油が染みたら弱火にしてA 醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、水大さじ2、にんにくチューブ3センチを入れて汁気が無くなるまで全体にタレを絡める。

      工程写真
    • 5

      皿に盛りつけてから小ねぎと煎りごまをふりかける。

      工程写真
    レシピID

    469689

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    澤口つよし

    日々美味しいレシピを研究し情報発信している澤口と申します。 今まで健康と向き合うことで10キロのダイエットをし、2度の禁煙を成功させて、IgE値の改善でアレルギーの症状が良くなりました。 この経験から食事の大切さを感じました。そこで料理をする楽しさも知りました。 食材の良さを引き出し、味にこだわって美味しい料理を考案しています。 私のレシピでみんなが笑顔になってくれたら幸いです😉😊😋

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