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    主菜

    鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒め

    • 投稿日2021/01/05

    • 更新日2021/01/05

    • 調理時間10

    お正月のおせちの煮物に使った材料の残りを洋風に。煮物だと里芋とレンコンだけドンドンよけられて残っていくんですが、チーズを入れると子どもたちも喜んで食べてくれるんです。うちではこれをチーズマジックと呼んでます。(嘘です、今思いつきました)

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      300g
    • 2g
    • れんこん
      100g
    • 里芋
      100g
    • おろしニンニク
      少量
    • 粗挽きブラックペッパー
      適量
    • シュレッドチーズ
      50g

    作り方

    ポイント

    ブラックペッパーはたっぷりが美味しいです。お子さんが苦手なら後から大人の分だけ振っても。

    • 鶏もも肉は一口大に切り、塩をもみ込んで常温に戻す。 れんこんは皮をむき8㎜程度の幅に切り水にさらしてアクを抜く。 里芋は皮をむき、やや小さめの一口大に切る。

    • 1

      フライパンを熱し、油少量(分量外)をひき、鶏もも肉を皮目を下にして並べ中火で4分で焼く。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程1
    • 2

      鶏もも肉を焼いている間にレンコンを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ600wで2分加熱する。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程2
    • 3

      続いて里芋も耐熱容器に入れ水大匙1程度かけてふんわりラップをして電子レジ600wで2分加熱する。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程3
    • 4

      鶏もも肉は片面4分焼いてこんがり焼き目が付いたら裏返してさらに4分焼く。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程4
    • 5

      れんこん、里芋のレンジ加熱が終わったら、鶏もも肉をよけてフライパンに入れる。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程5
    • 6

      おろしニンニクを入れ、粗挽きブラックペッパーを好みで振る。 火を止めたらシュレッドチーズを加えてざっと混ぜ、予熱で溶かす。

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程6
    • 7

      彩で乾燥パセリを少し振りました。なくてもOk 青のりでもいけます!

      鶏ももと里芋レンコンのガーリックチーズ炒めの工程7
    レシピID

    404123

    質問

    作ってみた!

    • 805867
      805867

      2022/10/28 15:54

      丁度レンコンと里芋を 使いたかったのでこちらのレシピで 作りました!! 出来上がり味見しましたが とっても美味しくてテンションが 上がっちゃいました🫰🏻💗 リピしたいと思います!!

    関連キーワード

    「鶏もも肉」の基礎

    「里芋」の基礎

    「れんこん」の基礎

    hoppe
    • Artist

    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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