主食

【サンドイッチお弁当】クルクル可愛いロールサンドイッチ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★クルクル巻くだけで可愛いロールサンドイッチです♪ ★クッキーの空き缶を利用して詰めてみました。

材料1人分

  • サンドイッチ用パン
    5枚
  • クリームチーズ
    30g
  • プチトマト赤色
    3個
  • プチトマト黄色
    3個
  • アボカド
    1/2個
  • さくらんぼ
    3個

作り方

  • 下準備
    アボカドは種と皮を取り除く。 1人分1/2個使用。

  • 1

    アボカドは縦に1/2個を縦半分にして、サンドイッチ用パンにクリームチーズを塗りアボカドを乗せてクルクル包む。 〈残りは朝食で〉

  • 2

    さくらんぼは枝を取り、種も付け根のところから包丁を入れて、取っておく。

  • 3

    まな板にラップを敷いて、クリームチーズを塗ったパンを乗せ、プチトマト赤色、プチトマト黄色、アボカド、さくらんぼ等のをクルクルラップごとに巻く。

  • 4

    半分にカットしてお弁当箱に詰める

ポイント

★巻き始めをきつく、巻き終わりをふんわりと包むと綺麗に出来ます♡

作ってみた!

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