主菜

レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】

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  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★春雨は普通の4分茹での〈緑豆春雨〉を使いました。 戻す必要なし!! 簡単に電子レンジだけで4分でマーボー春雨の出来上がりです。 ★ガッツリ男子も辛味を調節すればお子様もみんな大好きです。 ★ビールが進みます!ご飯が進みます!!

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚ひき肉
    100g
  • 春雨
    40g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    200ml
  • 片栗粉
    小さじ1(水小さじ2でとく。)

作り方

  • 下準備
    長ねぎはみじん切りにする。

    レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】の下準備
  • 1

    耐熱容器にA オイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2、味噌大さじ1、豆板醤小さじ1、水200mlを入れて、豚ひき肉を入れて味をよく絡ませて、春雨を浸して液に浸かるようにして蓋またはラップをして電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。

    レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】の工程1
  • 2

    取り出して上下を混ぜて、さらに電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。

    レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】の工程2
  • 3

    片栗粉を2倍の水で溶いて液の部分に入れてよく混ぜ、電子レンジ〈600W〉で30秒から1分加熱する。

    レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】の工程3
  • 4

    器に盛り青ねぎの小口切りを散らす。

    レンジで5分!春雨戻さない簡単マーボー春雨【作り置き】の工程4

ポイント

★豆板醤は入れずに最後にラー油を辛味が好きな方だけかけてもいいですね〜(^。^) ★春雨は長い場合にはハサミで切ってくださいね〜。 ★電子レンジの加熱時間は春雨の種類により変わりますので調節してくださいね〜。

作ってみた!

質問

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