上新粉は粒子が大きいので混ぜるとカリカリ!サクッ!とクリスピーに揚がります。 油の吸収率も小麦粉より少なめ。ちょっとだけ罪悪感が少ないです(^^)
✽お肉はしっかりもみこむことにより ・味がすぐ染み込む。 ・繊維が壊れ柔らかくなる。 ・タレが水分として入りこみしっとりする。 というメリットがあります。 つけ込む時間がない時は更によく揉んでから揚げてみてください。早く味が染みます。 ✽ちゃんと上がっているか心配な時は… 揚げて3分位放置したら1番大きいものの中心を小さめのナイフなどで確認します。 生だったら、油を185度位の高めに再加熱して1分揚げてみてください。
鶏もも肉はキッチンペーパーでしっかりドリップをふき取る。 横に置き、筋のあたりに切りこみを入れ10等分に切る。(境目で2つに切ってから切り分けるとやりやすいです)
鶏肉をポリ袋に入れA 醤油大さじ1、酒大さじ1、すりおろしにんにく・すりおろし生姜各小さじ1/3、胡椒適量を入れもみこみ10分置く。
油を175度の中温に熱し、再びよくもみこみB 上新粉大さじ3、片栗粉大さじ2を加え 3分半を目安にからりと揚げる。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。