主食

【10分】味付けは少しの昆布茶だけ!旨味がすごい牡蠣のパスタ

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10
  • エネルギー512kcal
  • 炭水化物73.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣の旨味でスピード絶品パスタ! 牡蠣を焼いたら混ぜるだけ。顆粒昆布だしでも作れます。 (その場合は塩分が変わりますので塩で調節します。) お好みで刻みのり・万能ねぎ・大葉を乗せて更においしさUPです。

材料2人分

  • 牡蠣
    200g
  • 大さじ1
  • スパゲッティ
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 昆布茶
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    牡蠣はボウルに入れた大さじ4の水に小さじ1の塩(分量外)で優しく洗い、水で流しザルにあげる。 酒を振りかける。(基本の下処理)

    【10分】味付けは少しの昆布茶だけ!旨味がすごい牡蠣のパスタの下準備
  • 1

    スパゲッティは1%の塩(分量外)を入れたお湯で時間通り茹でる。 ゆで汁を大さじ3取っておく。

  • 2

    フライパンを熱しオリーブオイルを半量ひき、やや強火で牡蠣を2~3分炒める。(少し焦げ目が付く位の火力です)

    【10分】味付けは少しの昆布茶だけ!旨味がすごい牡蠣のパスタの工程2
  • 3

    火を弱火にしてゆで汁と昆布茶、残りのオリーブオイルをフライパンに入れ、よく混ぜる。 ゆで上がったスパゲッティを入れて、牡蠣を潰さないようにしながら全体をよく混ぜ合わせる。

  • 4

    一番牡蠣が美味しくなる季節にこちらもどうぞ(^^) 「炊飯器まかせ!かんたん牡蠣めし」 https://oceans-nadia.com/user/446059/recipe/429307

    【10分】味付けは少しの昆布茶だけ!旨味がすごい牡蠣のパスタの工程4

ポイント

・牡蠣がフライパンにくっつきやすいので、時々ゆすりながら焼いて下さい。(ずっと混ぜるのも良くないです。 崩れやすくなりますし、牡蠣に少し焦げ目が付くのが美味しいからです(^^)!) ・工程3 こびりついた茶色いものは旨味なのでゆで汁でとかすように全体に混ぜてからスパゲティーを入れます。 ・1リットルの水に小さじ2の塩で約1%の塩分濃度になります。

作ってみた!

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