副菜
玉ねぎ切ったら和えるだけ！サバ缶のレモンマヨサラダ
5分
玉ねぎを空気にさらす15分は除く- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質12.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎを切ったらあとは和えるだけ。節約＆体に良い素材の組み合わせです♪ 魚嫌いの子供にも大人気です。お酒のお供にももちろんぴったりですよ。 買い物に行けない日に、ストックの缶詰めと常備野菜で出来るのでそれも嬉しいポイントです。 次の日にはしっとりしてそれもまた美味しいので作り置きにも最適です。
作り方
下準備
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 平らな皿などに広げて15分以上おき、辛みを抜く。
- 1
サバ水煮缶の水気を切り、ボウルに入れ粗くほぐす。
- 2
1の玉ねぎとA マヨネーズ大さじ3、しょうゆ小さじ1、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、胡椒適量を加え混ぜ合わせる。
ポイント
・サバは混ぜているうちにどんどん細かくなるのではじめは2～３か所崩すだけで良いです。 ・今回は彩りで、乾燥パセリを振っています。
レシピID：438919
更新日：2022/06/12
投稿日：2022/06/12
作ってみた！
wpr2025/04/14 10:09
大葉が好きなので刻んでトッピングしてみました。夕飯に作ってとっても美味しかったので、翌朝はトーストにのせていただきました。サバ缶が苦手な家族にも好評でした！新玉ねぎの季節にはまた絶対作りたいです♪
ぱくりん2022/07/26 20:39
魚の苦手な子どもも”おいしい～🎶“って パクパク食べました。美味しかったです✨ また作ります😊ありがとうございました😌
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