副菜

水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダ

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物3.1g
  • 脂質10.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質2.3g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料少な目、5分ちょっとで完成です!カロリー低めなのにベーコンとじゃこが入って食べ応えもあります。 大盛でもお財布に優しい! 柚子胡椒香るマヨぽんで旬の野菜がたっぷり食べられますよ。 ・トッピングで海苔をちぎって乗せるのもおすすめです♪ ・サラダ春菊やレタスでも美味しいです。 ・柚子胡椒は無しでもOKです。

材料3人分

  • 水菜
    1/2束
  • ベーコン
    30g(スライス・ハーフサイズ約4枚)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ぽん酢
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2~1
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2(10g)

作り方

  • 1

    ベーコンは1㎝幅に切る。 キッチンペーパーをひいた耐熱皿に、ちりめんじゃことベーコンを乗せて混ぜる。

    水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダの工程1
  • 2

    200wの電子レンジで3分~4分加熱する。

    水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダの工程2
  • 3

    水菜は3~4㎝幅に切って水にさらす。 サラダスピナーやザルで水を切る。

    水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダの工程3
  • 4

    ボウルで水菜と1をざっくり混ぜる。

    水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダの工程4
  • 5

    A マヨネーズ大さじ2、ぽん酢小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2~1を混ぜ合わせマヨぽんドレッシングを作る。 器に盛り付け3のドレッシングを上からかける。

    水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダの工程5

ポイント

•じゃこはそのまま乗せても良いのですが加熱をすると魚臭さが軽減します。 加熱前にベーコンと混ぜて脂をコーティングするのがポイントです。 •ベーコンを加熱する時間は、お使いの機種、ベーコンの厚みなどにより変わってきます。 冷めると硬くなるので一歩手前で止めてください。 完全にカリカリしなくても美味しく召し上がれます。

作ってみた!

  • なるみん
    なるみん

    2023/08/30 09:32

    材料も少なく 簡単そうなので、作ってみました👩‍🍳 ベーコンとじゃこをレンチンすると レンジの中でじゃこが楽しそうに 踊ってました🐟 時間的な事がよくわからなかったのですが、適当でもベーコンはカリカリになりました😆これだけでも美味しそう❣️ 水菜と合えるだけでも美味しそう❣️ でも、柚子胡椒のドレッシングがまた 美味しかったです👍 また、作りたいです🎶
    なるみんの作ってみた!投稿(水菜とじゃこの\大盛り♪/マヨぽんサラダ)

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