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    主菜

    パプリカと豚こまの味噌マヨガーリック炒め

    • 投稿日2024/06/30

    • 更新日2024/06/30

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)539Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    栄養豊富なパプリカをまるごと一個。食べすぎ注意!!のおいしさの、がっつり美味しい味噌マヨガーリックです。 今回はパプリカは赤と黄色を半分ずつ使いました。 色によって栄養素が違うのでミックスしてもいいですね^^

    材料3人分

    • 豚こま肉
      200g
    • パプリカ
      1個(150g)
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • A
      味噌
      大さじ2
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      マヨネーズ・酒・砂糖
      各大さじ1
    • サラダ油
      小さじ2
    • 胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ピーマンに変更も可能です。 その場合は一袋すべて使ってください。

    • パプリカは縦半分に切り種とヘタを取る。更に縦半分に切り5㎜幅に切る。 玉ねぎは7~8㎜幅に切る。 A 味噌大さじ2、おろしにんにく小さじ1、マヨネーズ・酒・砂糖各大さじ1を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油を熱し玉ねぎ周りが透きとおってきたらパプリカ→豚こま肉の順で炒める。

      工程写真
    • 2

      肉の色が変わったら合わせ調味料を加えからめて胡椒をふる。

      工程写真
    レシピID

    484997

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理家・献立のプロ

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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