やみつき枝豆☆ガーリックコンソメチーズペッパー

• 3分解凍時間除く

• カロリー（1人分）110Kcal

• 総費用目安250円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

!表示はすべて目安です。詳しくはこちら

材料3人分

• 冷凍枝豆
  300ｇ
• A
  コンソメ顆粒
  小さじ１
• A
  塩
  小さじ1/4
• A
  すりおろしにんにく
  小さじ1/4
• 粗びき黒こしょう
  適量
• 粉チーズ
  大さじ１
• サラダ油
  小さじ2

作り方

• 下準備
  冷凍枝豆は表示通り解凍する。 今回は自然解凍です。フライパンに乗せるとアルミの熱伝導で早く解凍できます。

  
• 1

  サラダ油をひいたフライパンに枝豆を入れA コンソメ顆粒小さじ１、塩小さじ1/4、すりおろしにんにく小さじ1/4を加え混ぜてなじませる。 火をつけて1～2分ざっと炒める。

  
• 2

  器に盛り粗びき黒こしょうと粉チーズをかける。

  

ポイント

枝豆は生も冷凍もほとんどおいしさに差がありませんでしたので、今回は冷凍で作っています。 ■生の枝豆の場合■ 塩もみし、そのまま3％の塩を入れたお湯で４～5分ゆでてザルにあげてください。

作ってみた！

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