「レンジで枝豆レシピ」30選｜ゆで方も簡単おかずも
投稿日2024/08/29
更新日2024/08/29
「枝豆」レシピ30選｜お酒もご飯もすすむ
電子レンジを使った枝豆のゆで方や、レンジで作れる枝豆レシピをご紹介！ 枝豆の下ゆでは、火を使わなくてもレンジやアイラップを使って簡単にできますよ。火を使わずに作れる枝豆の和え物などもあわせてお届けします。
目次
1.レンジで簡単！枝豆の茹で方
調理時間5分(塩揉みして置く時間は除く)
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に枝豆を茹でる方法です♪ 作り方は簡単！ 耐熱容器に下処理した枝豆を入れてレンジでチンするだけ！ あっという間に美味しい枝豆の出来上がり♡ バタバタで帰ってきた時にも、レンジで出来る嬉しい茹で枝豆です。
材料
2.レンジで簡単！旨味が凝縮おつまみ枝豆
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
【アイラップ・レンジ調理】 枝豆の旨味がギュギュっと凝縮！ アイラップでレンジ調理なので、室内が暑くならないのでラクラク調理。 あっという間にできるのも嬉しい～～！！
材料
3.【これがおいしい】茹でない枝豆。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
産毛のチクチクとも無縁です♩ 旨味も栄養ものがさずに、5分でホクホクの枝豆の完成！ 「本当においしくできてびっくり！」 「思い立ったらすぐ食べられるのが最高」等のご感想をいただいております。 よかったらお試しください☺️ （栄養価） エネルギー 250kcal たんぱく質 23.4g 脂質 12.4g 糖質 7.6g 食物繊維 10.0g
材料
4.枝豆の塩茹でをシリコンスチーマーで簡単レンチン！
調理時間1分(加熱時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
枝豆をいちいち塩茹でするのって面倒臭くないですかぁ～！？私は、最近、もっぱらこの方法で調理して旦那に毎日、枝豆を出してあげています。超ズボラ調理なのにおいしく、しかも綺麗に出来るから、旦那は「最近、奥さんのサービスがいいな」と思っているみたい・・・（笑）アハハ♪
材料
5.お豆腐とひじきの無水煮【#水切り不要#レンジ#コンビニ風】
調理時間15分(ひじきを戻す時間＋粗熱を取る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
コンビニ風の栄養満点副菜をレンジで仕上げました♪ 豆腐の水切りは不要！材料重ねて、レンジでチンするだけで、あっという間に完成 ！ちょっと材料を切る手間はいるのですが、切ってしまえば、こっちのもんです（笑）。 しかも、お豆腐を水切りしないことで、無水調理が可能！お豆腐の水分と調味料の水分のみで煮込むので、味がしみしみ♡旨味凝縮♡しかも、レンジで作ると、炒める作業がいらないからオイルも不要です！
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
あきりんりん♪2024/05/20 17:28
枝豆がなくて、蒸し大豆で代用したので色が悪いですが…💦 何度もリピートしてます、栄養満点、美味しいです☺️
あきりんりん♪2024/01/16 19:12
とっても簡単で、美味しかったです!ひじきが足りなかったので、切り干し大根を少し足しました。家族にも好評でした!
ねこ2022/12/26 17:54
レンジで煮物に初めて挑戦しました。簡単なのにとてもおいしく出来ました。また作ります。
6.お出汁香る♪豆腐とひじきの和風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
あと1品にぴったり！崩し豆腐にひじきなどを加えた栄養満点の簡単副菜です。 豆腐はペーパータオルで包み、レンジ加熱後に崩すと水分がどんどん出てくるのでしっかり水切りができて、味がボヤけません(^ ^) 調味料はひとつずつその都度混ぜ、最後に和風だしの素を加えれば、お出汁の香りも良くコク旨で美味しくなりますよ。冷やして食べるのも◎ 水菜を合わせて食べるのもおススメです。 作り置きしてお弁当おかずにもぜひ(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
4132252022/10/07 17:45
美味しすぎてもう何回作ったかわかりません🤣 栄養満点の美味しいレシピありがとうございます‼︎
y2022/02/24 14:14
味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡これめっちゃ大好き♡1日置いても水っぽくなってないのすごいー！- メイプル
2021/09/26 14:40
簡単でおいしい！ 豆腐とひじきが食べやすいサラダになっちゃうのは、うれしいです。 ごちそうさま😊
7.止まらない♪『たことブロッコリー香味塩だれ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
火も使わずチャチャッとできる♡ 自然解凍okのものでしたら夏だったらあっという間に解凍されるので、主菜を作ってる際に出しといて和えるだけで簡単にできちゃう♡ 忙しい方に最適なミラクルな1品♪ おつまみにも♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
まさ2023/08/27 14:29
何度か目ですが、今日もおいしくできました。切って混ぜるだけで簡単ですね。- 348210
2023/02/23 13:29
再びコメントさせていただきます🤍たこを買う時はこのレシピというくらいハマっています笑 最近たこが高いので、たこ無しでもたまに作るくらいです、このレモン&鶏ガラの組み合わせが大好きです💓 教えていただきありがとうございます♪ - 348210
2021/08/18 11:11
びっくりするくらい美味しかったです！ ありがとうございました😊
8.鉄分カルシウム☆免疫力もUP！『ひじき納豆』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
加えて混ぜるだけで栄養たっぷり、免疫力UPの1品に♪ 納豆1パックでもひじき+枝豆でボリュームUPでき２人分の小鉢が完成します☆ すぐ作れるので是非お試し下さい(^^)
材料
9.マヨだけどさっぱり♪合わせやすい♡『ごぼうサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
マヨサラダだけどさっぱりと食べれるごぼうサラダ♡ 揚げ物やガッツリ系の日の副菜にも合わせやすいです♪ ポン酢を使用し、調味料を省略しています！ポン酢だけでは味がまとまらないので、砂糖を少量加え味にまとまりを♡ 今日の副菜にいかがでしょうか（*^_^*）
材料
10.レンジで簡単！デリ風♡れんこんとひじきのサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に出来ちゃう♡レンコンとひじきを使った栄養満点のデリ風サラダです。 作業はたったの2工程！なのに抜群の美味しさ。 レンコンと人参はレンジで加熱→ひじきと枝豆を加えて調味料と混ぜ合わせればもう完成♪ 子どもたちもモリモリ食べてくれるので、野菜少なめなメニューにもってこいな副菜です(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
みよん2024/07/07 15:27
枝豆が無かったののでキュウリを加えてみました✨
9111572024/03/17 22:19
レンコンシャキシャキで沢山食べられました。 旦那さん、おかわりして食べてました。
しぃ2024/01/27 05:16
盛り付け前写真ですが🙇♀️💦 蓮根サラダ大好き!! 蓮根倍量!! 枝豆切らしたとこだったので 刻み大根葉で代用です とっても美味しかったです。 次回は枝豆もしっかり入れます😊
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