「レンジで枝豆レシピ」30選｜ゆで方も簡単おかずも

レンジで簡単に枝豆を茹でる方法です♪ 作り方は簡単！ 耐熱容器に下処理した枝豆を入れてレンジでチンするだけ！ あっという間に美味しい枝豆の出来上がり♡ バタバタで帰ってきた時にも、レンジで出来る嬉しい茹で枝豆です。

【アイラップ・レンジ調理】 枝豆の旨味がギュギュっと凝縮！ アイラップでレンジ調理なので、室内が暑くならないのでラクラク調理。 あっという間にできるのも嬉しい～～！！

産毛のチクチクとも無縁です♩ 旨味も栄養ものがさずに、5分でホクホクの枝豆の完成！ 　 「本当においしくできてびっくり！」 「思い立ったらすぐ食べられるのが最高」等のご感想をいただいております。 よかったらお試しください☺️ （栄養価） エネルギー　250kcal たんぱく質　23.4g 脂質　12.4g 糖質　7.6g 食物繊維　10.0g

枝豆をいちいち塩茹でするのって面倒臭くないですかぁ～！？私は、最近、もっぱらこの方法で調理して旦那に毎日、枝豆を出してあげています。超ズボラ調理なのにおいしく、しかも綺麗に出来るから、旦那は「最近、奥さんのサービスがいいな」と思っているみたい・・・（笑）アハハ♪

コンビニ風の栄養満点副菜をレンジで仕上げました♪ 豆腐の水切りは不要！材料重ねて、レンジでチンするだけで、あっという間に完成 ！ちょっと材料を切る手間はいるのですが、切ってしまえば、こっちのもんです（笑）。 しかも、お豆腐を水切りしないことで、無水調理が可能！お豆腐の水分と調味料の水分のみで煮込むので、味がしみしみ♡旨味凝縮♡しかも、レンジで作ると、炒める作業がいらないからオイルも不要です！

あと1品にぴったり！崩し豆腐にひじきなどを加えた栄養満点の簡単副菜です。 豆腐はペーパータオルで包み、レンジ加熱後に崩すと水分がどんどん出てくるのでしっかり水切りができて、味がボヤけません(^ ^) 調味料はひとつずつその都度混ぜ、最後に和風だしの素を加えれば、お出汁の香りも良くコク旨で美味しくなりますよ。冷やして食べるのも◎ 水菜を合わせて食べるのもおススメです。 作り置きしてお弁当おかずにもぜひ(^ ^)

火も使わずチャチャッとできる♡ 自然解凍okのものでしたら夏だったらあっという間に解凍されるので、主菜を作ってる際に出しといて和えるだけで簡単にできちゃう♡ 忙しい方に最適なミラクルな1品♪ おつまみにも♪♪

加えて混ぜるだけで栄養たっぷり、免疫力UPの1品に♪ 納豆1パックでもひじき+枝豆でボリュームUPでき２人分の小鉢が完成します☆ すぐ作れるので是非お試し下さい(^^)

マヨサラダだけどさっぱりと食べれるごぼうサラダ♡ 揚げ物やガッツリ系の日の副菜にも合わせやすいです♪ ポン酢を使用し、調味料を省略しています！ポン酢だけでは味がまとまらないので、砂糖を少量加え味にまとまりを♡ 今日の副菜にいかがでしょうか（*^_^*）

レンジで簡単に出来ちゃう♡レンコンとひじきを使った栄養満点のデリ風サラダです。 作業はたったの2工程！なのに抜群の美味しさ。 レンコンと人参はレンジで加熱→ひじきと枝豆を加えて調味料と混ぜ合わせればもう完成♪ 子どもたちもモリモリ食べてくれるので、野菜少なめなメニューにもってこいな副菜です(^^)