副菜
レンジで簡単！デリ風♡れんこんとひじきのサラダ
10分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物24.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に出来ちゃう♡レンコンとひじきを使った栄養満点のデリ風サラダです。 作業はたったの2工程！なのに抜群の美味しさ。 レンコンと人参はレンジで加熱→ひじきと枝豆を加えて調味料と混ぜ合わせればもう完成♪ 子どもたちもモリモリ食べてくれるので、野菜少なめなメニューにもってこいな副菜です(^^)
作ってみた！
すみれ2026/04/24 13:23
リピです！れんこん摂取したい時に手軽に作れて嬉しい♡ ひじきがなくてワカメ入れました🤣磯の香り強めです✨️が美味しい✨️
- すみれ
2026/03/10 15:45
コーンも入れちゃいました🌽 マヨ系は絶対美味しいやつ‼️😆 夫が主菜担当してくれたので副菜のみ😄このレシピで楽させて頂きました✨️
よっこ2025/12/22 09:32
根菜のサラダ🥗が食べたくて作りました🎵 シャキシャキ食感の蓮根がメッチャ美味しい🥰 お弁当🍱にもぴったりですね🤗 彩さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
Ｙ2024/10/24 18:10
ひじきとマヨネーズの酸味が美味しかったです(*´ч`*)
きゅうりかっぱ2024/09/10 20:18
とても簡単にできました！味見して思わず｢うまっっ!!｣と言ってしまうほど 美味しかったです(*^^*)
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