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主菜

キッチンバサミだけで作れます!*豆苗入りカレー風味そぼろ*

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  • 15

いつものそぼろに豆苗入れたら栄養も美味しさもUP!!カレー風味にしてみたら子供も大喜び^ ^ ご飯にのせても♪おにぎりにも♪ 薬膳効果 ○豆苗...疲れ目に、感染症予防、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ◯鶏肉..虚弱体質に、疲労回復に、美肌に

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    250g
  • 豆苗
    1袋
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、2cmくらいにキッチンバサミで切ります。

  • 1

    鍋に鶏ひき肉とA みりん大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、カレー粉小さじ1を入れて混ぜ合わせ火にかけ、菜箸を4本使ってダマが無くなるまで混ぜながら火を通します。

  • 2

    ひき肉がぽろぽろになったら煮汁を煮詰め、煮汁がほとんどなくなったら豆苗を入れて火を止め、予熱で火を通したら出来上がりです^ ^

ポイント

豆苗は余熱で火を通します! 豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、2cmくらいにキッチンバサミで切ります^ ^

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2025/03/27 18:27

    カレー粉のスパイスがきいており とても美味しかったです🤤
    りんごの作ってみた!投稿(キッチンバサミだけで作れます!*豆苗入りカレー風味そぼろ*)

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