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いつものそぼろに豆苗入れたら栄養も美味しさもUP!!カレー風味にしてみたら子供も大喜び^ ^ ご飯にのせても♪おにぎりにも♪ 薬膳効果 ○豆苗...疲れ目に、感染症予防、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ◯鶏肉..虚弱体質に、疲労回復に、美肌に
下準備豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、2cmくらいにキッチンバサミで切ります。
鍋に鶏ひき肉とA みりん大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、カレー粉小さじ1を入れて混ぜ合わせ火にかけ、菜箸を4本使ってダマが無くなるまで混ぜながら火を通します。
ひき肉がぽろぽろになったら煮汁を煮詰め、煮汁がほとんどなくなったら豆苗を入れて火を止め、予熱で火を通したら出来上がりです^ ^
豆苗は余熱で火を通します! 豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、2cmくらいにキッチンバサミで切ります^ ^
レシピID:333898
更新日:2018/09/05
投稿日:2018/09/05
2025/03/27 18:27
松山絵美
料理家
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