Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】

    鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】 6分前

    143人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』

    包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』 7分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】

    トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】 8分前

    147人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ナスと鶏肉の揚げびたし

    ナスと鶏肉の揚げびたし 8分前

    225人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. オーブン不要!レンジでつくる♪ニューヨークチーズケーキ

    オーブン不要!レンジでつくる♪ニューヨークチーズケーキ 10分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

下茹で不要!*豚こまと野菜の春雨炒め*

15
炒めものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.04.15

分類主菜

調理時間: 15分

ID374770

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

下茹で、戻しがいりません!春雨が煮汁を吸って美味しさ倍増です^ ^
薬膳効果
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に

☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに

☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 


炒めもの フライパン 小松菜 ごま 豆もやし 野菜 豚肉 しめじ にんにく 時短 アイデア料理 春雨炒め 緑豆春雨 簡単 スープ はるさめ みじん切り ごま油 ヘルシー オイスターソース

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
豚こま切れ肉 150g
にんにくみじん切り 1かけ分
しめじ 1株
小松菜 1束
豆もやし 200g
ごま油 大さじ2
A
200cc
A
鶏がらスープの素 小さじ2
A
大さじ2
A
砂糖 大さじ1.5
A
オイスターソース 大さじ3
緑豆春雨 100g
ごま お好みで
作り方
Point!
春雨が長い場合は仕上げにキッチンハサミで切ってください^ ^
  1. 豚こま切れ肉→2〜3cmに切る。

    しめじ→小房に分ける。

    小松菜→4cmに切る。
  2. フライパンにごま油とにんにくみじん切りを入れて熱し、香りが立ってきたら豚こま切れ肉を入れ、炒める。
  3. 豚肉に火が通ったらしめじ、小松菜、豆もやしを入れ軽く炒め、A

    水 200cc、鶏がらスープの素 小さじ2、酒 大さじ2、砂糖 大さじ1.5、オイスターソース 大さじ3

    を加えて煮立たせ、野菜がしんなりするまで軽く煮る。
  4. フライパンの具の間を空けて緑豆春雨を戻さず入れて煮汁に浸し、3分火を通したら出来上がり!

    お好みでごまを振ります!
11 398
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  2. PR 【PR】手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」
    ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」 この特集を読む
  4. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  6. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  7. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  8. PR 【PR】フレッシュな気持ちで迎える4月
    フレッシュな気持ちで迎える4月 この特集を読む
  9. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集
    新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  11. PR 【PR】練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず
    練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず この特集を読む
  12. 平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術
    平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×とろろ (23) ヘルシー×青ネギ (15) 時短×うずらの卵 (12) フライパン×中華めん (10) アイデア料理×ポタージュスープ (7) にんにく×豚もも肉 (5) 野菜×黒酢 (5) ごま油×一分レシピ (4) 肉×黒糖 (4) ごま×レンジ蒸し (3) しめじ×鷹の爪 (3) はるさめ×麻婆 (3) みじん切り×鶏胸肉 (3) オイスターソース×STAUB (3) スープ×鶏手羽先 (3) 小松菜×麻婆 (3) 炒めもの×麻婆茄子 (3) 緑豆春雨×青菜 (3) 豆もやし×韓国料理 (3) 豚肉×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3)
もっと見る

「豚こま切れ肉 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents