主菜
基本の＊万能ビビンバ用のお肉＊
10分
- エネルギー225kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
定番のビビンバ用のお肉です！ キンパの具材にしたり、焼肉丼にしたり、レタスやサンチュで包んだりと、万能ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
作り方
- 1
牛こま切れ肉にA にんにくすりおろし小さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、すりごま小さじ2をもみ込んで10分置く。
- 2
フライパンにごま油を熱し、１を炒め、火が通ったら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
ポイント
豆もやしナムルhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375153 ほうれん草ナムルhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375155 大根とにんじんの酢ナムルhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375156 と、キムチ、半熟目玉焼きとコチュジャンとごま油と合わせ、ビビンバに☆
レシピID：375157
更新日：2019/04/28
投稿日：2019/04/28
作ってみた！
chiyo2023/10/25 08:01
ビビンバの時はこちらのレシピで作っています。 お弁当にもぴったりの味付けで、家族みんな大好きです。
- りんご
2022/03/28 13:21
こんにちは😊 とても美味しそうですね！ぜひ作り置きして冷凍したいのですが、解凍はどのようにされていますか？冷凍→レンジでしょうか？ - 市川頼子
2020/03/30 02:00
ありがとうございました☆ - 市川頼子
2020/03/29 18:56
こちらは冷凍保存可能ですか？
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