Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. トマトとオクラのごまおかかサラダ【#作り置き#レンジ】

    トマトとオクラのごまおかかサラダ【#作り置き#レンジ】 2分前

    175人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 裏ワザで劇的シャキシャキ!豚肉ともやしの中華炒め

    裏ワザで劇的シャキシャキ!豚肉ともやしの中華炒め 3分前

    210人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】

    肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 4分前

    211人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡

    下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡ 6分前

    254人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. やみつき♪中華風旨だれねぎチキン

    やみつき♪中華風旨だれねぎチキン 6分前

    152人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*長芋とオクラとひき肉の味噌炒め*丼にも◎レタスに包んでも◎

10
炒めものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.06

分類主菜

調理時間: 10分

ID375400

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ご飯にのせても、レタスに包んで食べても最高!!
ネバネバ食材でヘルシーに!
元気が出るおかずです^ ^
薬膳効果
☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える

☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進

☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に

☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 


炒めもの フライパン ごま ひき肉のおかず 豚肉 しめじ 時短 野菜のおかず オクラ ビタミン ひき肉 フライパン 豚ひき肉 おかず 長いも 簡単 味醂 ねばねば ごま油 ヘルシー オイスターソース

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
豚ひき肉 300g
長芋 450g
オクラ 8本
しめじ 1株
ごま油 大さじ1
A
味噌・オイスターソース・砂糖・酒・みりん 大さじ1
A
鶏がらスープの素・片栗粉 小さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
調味料は片栗粉が入っているので、加える前にもう一度混ぜてください^ ^
  1. 長芋→2cmの角切りにする。

    オクラ→ヘタを切り1cmに切る。

    しめじ→石づきを切り、小房に分ける。

    A

    味噌・オイスターソース・砂糖・酒・みりん 大さじ1、鶏がらスープの素・片栗粉 小さじ2

    を混ぜておく。
  2. フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。
  3. 豚ひき肉の色が変わって来たら、長芋、オクラ、しめじを加え、火が通るまで炒める。
  4. A

    味噌・オイスターソース・砂糖・酒・みりん 大さじ1、鶏がらスープの素・片栗粉 小さじ2

    を再度混ぜてから加え、炒め合わせたら出来上がり!

    お好みでごまをふります。
10 214
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR  【PR】レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず
    レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん
    ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  4. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  5. PR  【PR】揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン
    揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  6. PR 【PR】新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  7. PR 【PR】野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
  8. 華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ポテサラ (25) ヘルシー×その他の鶏肉 (15) 時短×ご飯のおかず (13) フライパン×榎本美沙 (11) ごま油×もち麦 (4) おかず×豚ロース薄切り肉 (3) ごま×イベント (3) しめじ×鷹の爪 (3) ねばねば×麺 (3) ひき肉×麹 (3) ひき肉のおかず×玉ねぎ (3) オイスターソース×STAUB (3) オクラ×鶏肉料理 (3) ビタミン×鶏むね肉 (3) 味醂×黒酢 (3) 炒めもの×麻婆茄子 (3) 豚ひき肉×黒酢 (3) 豚肉×酒 (3) 野菜のおかず×シラス (3) 長いも×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「長芋 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents