主食
＊我が家のサンドイッチ用卵サラダ＊
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子供達に大人気な卵サンド！！ 色々試してこのレシピに落ち着きました^ ^ 薬膳効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
作り方
- 1
ゆで卵をボウルに入れ、スプーンやヘラ、フォークなどで潰す。
- 2
１にA 牛乳・トマトケチャップ各大さじ1、マヨネーズ大さじ3〜4、ハチミツ小さじ1〜2を加えてよく混ぜ合わせ、味を見て塩胡椒で調えたら出来上がり！
ポイント
大人用は辛子を入れても美味しいですよ^ ^
レシピID：379065
更新日：2019/08/15
投稿日：2019/08/15
作ってみた！
まゆの2025/10/08 08:54
今日は、母の付き添いで病院🏥へ。 お弁当を作る時間がナイので、よっこさんの美味しそうな玉子サンドを真似っ子(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ! 主人が 運転しながらでも食べやすい様に、ランチパックに☝🏻 ̖́- 玉子トロットロで、甘くて美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕とってもジューシー😆👍✨ これから我が家も、玉子サンドはコレにします(๑•̀ㅂ•́)و✧ ピリッ⚡と、辛子バター塗りました✨ よっこさん♥ とっても美味しい玉子サラダ、共有ありがとう❣️('∇^d) ﾅｲｽ☆!!
よっこ2025/10/05 06:59
いつもマヨは目分量👀 ドバッとでちゃって…まぁ良いか😁が緩すぎた😅 パンから垂れちゃいました😚 そんな事には構わず😁かぶりついた私達😳 サンドイッチの卵はこちらに決定です😘 もう､むちゃくちゃ美味しかったです🌼 絵美さん､いつもいつも美味しいレシピ本当に有り難う御座います🍀
しぃ2024/06/02 08:27
子供がマヨが少し苦手なのでケチャップ＋蜂蜜良いですね！ 前夜作ると朝ごはん楽チンです♪ 白身は刻んで黄身は潰す方式が好きなようなのでそのようにさせてもらいましたが、とっても美味しいと言っておりました♪
y2021/08/13 08:59
卵3個(大さじ→中さじで！)マヨ中さじ3・はちみつ小さじ1/2強で！彼氏に好評でした♡
- y
2021/08/13 08:58
卵3個(大さじ→中さじで！)マヨ中さじ3・はちみつ小さじ1/2強で！彼氏に好評でした♡
