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レンチンで*甘塩鮭のネギぽん蒸し*

10
塩鮭の
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2019.09.26

分類主菜

調理時間: 10分

ID380542

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

甘塩鮭と長ねぎにぽん酢をかけてレンチンするだけで、ご飯にもおつまみにもオススメな一品が出来上がりますよ^ ^
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

塩鮭 電子レンジ 塩鮭 ごま 梅雨 ネギ 時短 甘塩鮭 ぽん酢 長ねぎ サーモン 簡単 風邪 和食 レンチン 冷え ヘルシー 美肌 おつまみ 冷え性 レンジ
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材料4人分
長ねぎ 2本
甘塩鮭 4切れ
ぽん酢 大さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
鮭の厚さなどで、火の通りが変わります。きちんと鮭に火が入ってない場合は様子を見ながら加熱時間を足して下さい!
  1. 長ねぎ→斜め薄切りにする。
  2. 耐熱容器に長ねぎをしき、甘塩鮭を乗せ、ぽん酢をまわしかけ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ600wで6分加熱して、鮭にしっかり火が通ったら出来上がり!

    鮭の上に長ねぎを乗せ、汁をまわしかけ、お好みでごまを振ります^ ^
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コメント・感想 Comment
Keiko さん
2019.10.02 14:16

塩じゃけは焼くものと思ってました。 電子レンジで調理するとフンワリとそして ネギとポン酢で柔らかく違う食感になりました。 たったこの2つで、こんなに美味しくなるなんて👏 スゴイです❗️ これからも魚料理を教えて下さい🙇‍♀️

松山絵美
松山絵美 さん
2019.10.02 19:38:59

keikoさん こんばんは😊 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます🙇‍♀️❣️ 気に入っていただけて嬉しいです😆✨ はい❣️これからもよろしくお願い致します😊

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