副菜
＊切り干し大根とめかぶのおかかマヨ和えサラダ＊
5分
切り干し大根の戻し時間は除く- エネルギー145kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切り干し大根の食感と、めかぶのネバネバが楽しいヘルシーサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす ☆ めかぶ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに
作り方
下準備
切り干し大根→水で戻し、水気を絞り、食べやすく切る。- 1
ボウルに、切り干し大根、めかぶ(味付けなし)、かつお節と、A 酢・砂糖・醤油各大さじ1、マヨネーズ大さじ4を入れ、よく和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
