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レンジで出来ちゃう!*おかか味噌マヨチキン*

10

2020.03.01

分類主菜

調理時間: 10分

ID386988

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

レンジで簡単!!カツオ風味が効いたやみつきチキンです^ ^
ご飯にぴったり!!
おつまみにもオススメです♡
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

鶏肉料理 電子レンジ ごま かつお節 時短 チキン ブラックペッパー 簡単 マヨネーズ 鶏もも肉 鶏肉 おかか レンジ やみつき 味噌

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材料4人分
鶏もも肉 2枚
A
マヨネーズ 大さじ4(カロリーオフタイプでも◎)
A
鶏ガラスープの素・砂糖 各大さじ1
A
味噌 大さじ2
A
かつお節 1パック(4.5g)
ごま・ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
むね肉でも美味しく出来ますよ^ ^
  1. 耐熱容器にA

    マヨネーズ 大さじ4、鶏ガラスープの素・砂糖 各大さじ1、味噌 大さじ2、かつお節 1パック(4.5g)

    を入れてよく混ぜてから鶏もも肉を入れて全体に絡めて並べる。
  2. 1にふんわりラップをかけて電子レンジ600wで5分加熱。

    鶏肉をひっくり返し、再度ラップをかけて3分半加熱、そのまま5分置いたら出来上がり!
    (加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)

    お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
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