1. 《ご飯のお供・夏》ネバすっぱい*ツナとオクラの梅干し和え*

    《ご飯のお供・夏》ネバすっぱい*ツナとオクラの梅干し和え* 4分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. パリパリの秘密は巻き方*カニかまチーズのスティック春巻き

    パリパリの秘密は巻き方*カニかまチーズのスティック春巻き 4分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. うちの大人気!牛肉わさび醤油§3分クッキング

    うちの大人気!牛肉わさび醤油§3分クッキング 5分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ご飯がススム*とろ〜り茄子と鶏むね肉のごまポン酢

    ご飯がススム*とろ〜り茄子と鶏むね肉のごまポン酢 6分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉deうまだれスティックチキン【#作り置き#お弁当】

    むね肉deうまだれスティックチキン【#作り置き#お弁当】 7分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【らくレピ】こんにゃくと豚ひき肉のスタミナ旨ケチャ炒め

20

2020.05.07

分類主菜

調理時間: 20分

ID391166

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

包丁不要!まな板不要!で洗い物削減♡
こんにゃくは常温保存が可能なものもありますので、是非お使い頂きたい食材です!!
乾煎りしたこんにゃくはプリップリ!
煮物だけじゃ無い、こんにゃくの美味しさですよ^ ^
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。
新陳代謝を高めて体を温めます。
中毒予防や解毒作用に。


こんにゃく料理 フライパン ヘルシー 勝手に応援プロジェクト にんにくチューブ 節約 にんにく マヨネーズ 簡単レシピ ひき肉 生姜 豚ひき肉 らくレピ トマトケチャップ こんにゃく料理 簡単 生姜チューブ オイスターソース こんにゃく スタミナ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
こんにゃく 2枚(400g〜500g
豚ひき肉 300g
マヨネーズ 大さじ1
A
にんにくチューブ・生姜チューブ・片栗粉 各小さじ2
A
鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース 各大さじ1
A
トマトケチャップ 大さじ2
作り方
Point!
水分が飛んで、キューキューと鳴るまでしっかり乾煎りしてください^ ^
  1. こんにゃく→食べやすく手でちぎり、アク抜き済みのものはそのまま、アク抜き済みで無いものは下茹でしてザルにあげる。

    A

    にんにくチューブ・生姜チューブ・片栗粉 各小さじ2、鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース 各大さじ1、トマトケチャップ 大さじ2

    を混ぜておく。
  2. フライパンを熱し、こんにゃくを乾煎りする。
  3. 水分が飛んで、キューキューっと鳴ってきたら、マヨネーズと豚ひき肉を加えて炒める。
  4. 豚ひき肉に火が通ったら、A

    にんにくチューブ・生姜チューブ・片栗粉 各小さじ2、鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース 各大さじ1、トマトケチャップ 大さじ2

    を加えて手早く炒め合わせ、照りが出るまで炒めたら出来上がり!

    お好みでごま・ブラックペッパーを振る。
2 220

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  2. PR 6月4日更新!
    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    この特集を読む
  3. PR 6月3日更新!
    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    この特集を読む
  4. PR 6月3日更新!
    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    この特集を読む
  5. PR 6月3日更新!
    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    この特集を読む
  6. PR 6月3日更新!
    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    この特集を読む
  7. PR 5月19日更新!
    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    この特集を読む
  8. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  9. PR 6月3日更新!
    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お茶漬け (42) ヘルシー×スナップエンドウ (27) フライパン×だしあんかけ (19) 簡単レシピ×飲み物 (12) にんにく×半熟卵 (8) 生姜×チゲ (5) 節約×チョレギサラダ (5) マヨネーズ×オイルサーディン (4) こんにゃく×鶏むね肉 (3) こんにゃく料理×食物繊維 (3) にんにくチューブ×鶏むね肉 (3) ひき肉×黒酢 (3) らくレピ×青梗菜 (3) オイスターソース×STAUB (3) スタミナ×鶏胸肉 (3) トマトケチャップ×鶏手羽元 (3) 勝手に応援プロジェクト×鮭 (3) 生姜チューブ×長ねぎ (3) 豚ひき肉×鶏肉 (3)
もっと見る

「こんにゃく 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは