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    副菜

    【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ

    • 投稿日2020/05/16

    • 更新日2020/05/16

    • 調理時間20

    みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^ 多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍!! おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    材料4〜6人分(作り置き分も入れた量です。)

    • かぼちゃ
      正味700g
    • ツナ
      1缶(70g)
    • A
      粒マスタード・はちみつ
      各大さじ1
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1/2
    • A
      マヨネーズ
      大さじ6

    作り方

    ポイント

    ツナはオイル漬けタイプを使っています。

    • かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。 ツナ→オイルを軽く切る。

    • 1

      耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。 加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。

    • 2

      ボウルに、かぼちゃ、ツナとA 粒マスタード・はちみつ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、マヨネーズ大さじ6を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり!

    レシピID

    391847

    質問

    作ってみた!

    • momoの作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
      momo
      momo

      2023/11/25 18:37

      美味しかったです。家族にも好評でした!
    • ゆきえの作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
      ゆきえ
      ゆきえ

      2023/07/06 16:50

      何度もリピートしています! デリっぽいお味♡ 食べる前にブラックペッパーをかけても美味しいです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊
    • 413225
      413225

      2022/12/09 14:33

      美味しすぎます!!!家でこんなお店みたいな味にできるなんて!!! レシピありがとうございます😊 今回は顆粒コンソメがなかったので、ハーブソルトをふたつまみほど気休めに入れました。キューブのコンソメでも代用できますか?キューブだと削って小さじ1/2でいいんでしょうか?
    • 麻梨子
      麻梨子

      2021/08/16 15:31

      冷蔵庫での日持ちはどのくらいですか?
    • 小春(ぽかぽかびより)の作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
      小春(ぽかぽかびより)Artist
      小春(ぽかぽかびより)

      2020/05/19 12:58

      ハニーマスタードをかぼちゃと合わせるのは初でした! 甘いかな?と思いきや、そんなことなく、粒マスタードの酸味と、ツナのこくがぴったりすぎて、美味しくてあっという間になくなりました。かぼちゃ1/4個分で作ったので、家族4人で全く足りず💦 また買ってきて作らせてもらいます!!!美味しいレシピをありがとうございます♡

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    「料理家」という働き方 Artist History