副菜
【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ
投稿日2020/05/16
更新日2020/05/16
調理時間20分
お気に入り
（3922）
みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^ 多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍！！ おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料（4〜6人分(作り置き分も入れた量です。)）
- かぼちゃ正味700g
- ツナ1缶(70g)
- A粒マスタード・はちみつ各大さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ1/2
- Aマヨネーズ大さじ6
作り方
ポイント
ツナはオイル漬けタイプを使っています。
- 準
かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。 ツナ→オイルを軽く切る。
- 1
耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。 加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。
- 2
ボウルに、かぼちゃ、ツナとA 粒マスタード・はちみつ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、マヨネーズ大さじ6を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり！
レシピID
391847
質問
作ってみた!
レビュー（4件）- ゆきえ
2023/07/06 16:50
何度もリピートしています！ デリっぽいお味♡ 食べる前にブラックペッパーをかけても美味しいです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊 - 413225
2022/12/09 14:33
美味しすぎます！！！家でこんなお店みたいな味にできるなんて！！！ レシピありがとうございます😊 今回は顆粒コンソメがなかったので、ハーブソルトをふたつまみほど気休めに入れました。キューブのコンソメでも代用できますか？キューブだと削って小さじ1/2でいいんでしょうか？ - 麻梨子
2021/08/16 15:31
冷蔵庫での日持ちはどのくらいですか？ - Artist小春（ぽかぽかびより）
2020/05/19 12:58
ハニーマスタードをかぼちゃと合わせるのは初でした！ 甘いかな？と思いきや、そんなことなく、粒マスタードの酸味と、ツナのこくがぴったりすぎて、美味しくてあっという間になくなりました。かぼちゃ1/4個分で作ったので、家族4人で全く足りず💦 また買ってきて作らせてもらいます！！！美味しいレシピをありがとうございます♡
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松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
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- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
14歳から8歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。