【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ

Name: 【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: かぼちゃ 正味700g; ツナ 1缶(70g); 粒マスタード・はちみつ 各大さじ1; 顆粒コンソメ 小さじ1/2; マヨネーズ 大さじ6

20分

松山絵美

材料
作り方
似たレシピ

2020.05.16

分類副菜

調理時間： 20分

ID391847

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^
多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍！！
おつまみにもオススメです^ ^
薬膳効果
☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

サラダ電子レンジハニーマスタードマヨヘルシーマヨネーズかぼちゃかぼちゃサラダ簡単レシピはちみつコンソメハニーマスタードツナサラダサンドウィッチおつまみ簡単作り置き

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材料(4〜6人分(作り置き分も入れた量です。))

	かぼちゃ	正味700g
	ツナ	1缶(70g)
A	粒マスタード・はちみつ	各大さじ1
A	顆粒コンソメ	小さじ1/2
A	マヨネーズ	大さじ6

作り方

Point!

ツナはオイル漬けタイプを使っています。

かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。

ツナ→オイルを軽く切る。
耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。
加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。
ボウルに、かぼちゃ、ツナとA
粒マスタード・はちみつ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、マヨネーズ大さじ6
を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり！

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コメント・感想 Comment

小春（ぽかぽかびより）さん
2020.05.19 12:58

ハニーマスタードをかぼちゃと合わせるのは初でした！　甘いかな？と思いきや、そんなことなく、粒マスタードの酸味と、ツナのこくがぴったりすぎて、美味しくてあっという間になくなりました。かぼちゃ1/4個分で作ったので、家族4人で全く足りず💦　また買ってきて作らせてもらいます！！！美味しいレシピをありがとうございます♡