副菜

【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ

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みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^ 多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍!! おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

材料(4〜6人分(作り置き分も入れた量です。))

  • かぼちゃ
    正味700g
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    粒マスタード・はちみつ
    各大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ6

作り方

  • 下準備
    かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。 ツナ→オイルを軽く切る。

  • 1

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。 加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。

  • 2

    ボウルに、かぼちゃ、ツナとA 粒マスタード・はちみつ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、マヨネーズ大さじ6を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり!

ポイント

ツナはオイル漬けタイプを使っています。

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2026/06/01 20:26

    ★本格的な味でめっちゃ美味しい!リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
  • momo
    momo

    2023/11/25 18:37

    美味しかったです。家族にも好評でした!
    momoの作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
  • ゆきえ
    ゆきえ

    2023/07/06 16:50

    何度もリピートしています! デリっぽいお味♡ 食べる前にブラックペッパーをかけても美味しいです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊
    ゆきえの作ってみた!投稿(【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ)
  • 413225
    413225

    2022/12/09 14:33

    美味しすぎます!!!家でこんなお店みたいな味にできるなんて!!! レシピありがとうございます😊 今回は顆粒コンソメがなかったので、ハーブソルトをふたつまみほど気休めに入れました。キューブのコンソメでも代用できますか?キューブだと削って小さじ1/2でいいんでしょうか?
  • 麻梨子
    麻梨子

    2021/08/16 15:31

    冷蔵庫での日持ちはどのくらいですか?

質問

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