【らくレピ】かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ

20

2020.05.16

分類副菜

調理時間: 20分

ID 391847

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^
多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍!!
おつまみにもオススメです^ ^
薬膳効果
☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    材料(4〜6人分(作り置き分も入れた量です。))
    かぼちゃ 正味700g
    ツナ 1缶(70g)
    A
    粒マスタード・はちみつ 各大さじ1
    A
    顆粒コンソメ 小さじ1/2
    A
    マヨネーズ 大さじ6
    作り方
    Point!
    ツナはオイル漬けタイプを使っています。
    1. かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。

      ツナ→オイルを軽く切る。
    2. 耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。
      加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。
    3. ボウルに、かぼちゃ、ツナとA

      粒マスタード・はちみつ 各大さじ1、顆粒コンソメ 小さじ1/2、マヨネーズ 大さじ6

      を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり!
    20 1068
    コメント・感想 Comment
    小春(ぽかぽかびより) さん
    2020.05.19 12:58

    ハニーマスタードをかぼちゃと合わせるのは初でした! 甘いかな?と思いきや、そんなことなく、粒マスタードの酸味と、ツナのこくがぴったりすぎて、美味しくてあっという間になくなりました。かぼちゃ1/4個分で作ったので、家族4人で全く足りず💦 また買ってきて作らせてもらいます!!!美味しいレシピをありがとうございます♡

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2020.05.22 09:58:04

    小春さん❤️ 作っていただきありがとうございますーー🙇‍♀️❤️ ご家族にも気に入っていただけて嬉しいです😆 美味しそうに、素敵に撮っていただけて嬉しいです😭✨

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「かぼちゃサラダ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。