副菜
アボカドとゆで卵のおかか塩昆布マヨサラダ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質22.3g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩昆布とおかかで、和風な仕上がり！ ご飯にも合います^ ^ おつまみにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
作り方
下準備
アボカド→縦半分に切り、種を取り、皮を剥いたら食べやすく切る。- 1
ボウルにゆで卵を入れ、スプーンやヘラなどでざっくり切ったら、アボカド、塩昆布、かつお節、A すし酢小さじ2、マヨネーズ大さじ4を入れて和えたら出来上がり！
作ってみた！
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