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簡単豚団子とキャベツの味噌スープ

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  • 15

豚団子がゴロンと食べ応えばっちり♪キャベツもたっぷり加えます。具沢山なおかずスープです^^ 2人分の場合の分量は工程5に書いてます。 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料(4~6人分)

  • 豚ひき肉
    300g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • きゃべつ(春キャベツでも◎)
    正味400g
  • B
    1100㏄
  • B
    白だし
    大さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • B
    みりん
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ3〜4
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゃべつ(春キャベツでも◎)はざく切りにする。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉とA 片栗粉大さじ1、砂糖・醤油各小さじ2、塩・こしょう少々を入れて練り混ぜる。

  • 2

    鍋にB 水1100㏄、白だし大さじ2、鶏がらスープの素小さじ4、みりん大さじ1を入れて火にかけ、煮立って来たら1を団子状に丸めて落としていく。

  • 3

    豚団子が浮いて来たら、きゃべつを入れ、再度煮立ったら蓋をして弱めの中火で火を通す。

  • 4

    きゃべつが煮えたら、味噌を溶き入れ出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。

  • 5

    《2人分の場合》 豚ひき肉:150g (A)片栗粉:小さじ1.5 (A)砂糖・醤油:各小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 きゃべつ(春キャベツでも◎):正味200g (B)水:600〜700cc(様子をみながら調節して下さい) (B)白だし:大さじ1 (B)鶏がらスープの素:小さじ2 (B)みりん:小さじ1.5 味噌:大さじ1.5〜(味を見ながら調節して下さい。) 粗びき黒こしょう:お好みで

ポイント

白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 味噌の量は味をみながらお好みで調節してください^^

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