ほんのり和風の卵タルタルにさっぱり甘辛ぽん酢照り焼きが合うんです♪お魚嫌いのお子様にもおススメですよ^^ 薬膳効果 ☆めかじき... 体を温める。血流促進。肝の働きを助ける。 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
下準備
めかじきはキッチンペーパーでではさみ、水けを取り、半分に切る。
A ぽん酢大さじ2、砂糖小さじ3~4は混ぜておく。
ボウルに、B マヨネーズ大さじ4強、味噌・ぽん酢・砂糖各小さじ1を混ぜてからゆで卵を入れ、フォークでつぶしながら混ぜておく。
めかじきをポリ袋に入れ、片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで焼く。
両面こんがりと焼けたら、Aを加えて全体に絡めながら照りが出るまで火を通す。
器に3を盛り、1をかけ、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
ぽん酢は醬油入りタイプのものを使っています。 《2~3人分の場合》 めかじき:3切れ(230g) 片栗粉:大さじ1 (A)ぽん酢:大さじ1 (A)砂糖:小さじ1.5~2 ごま油:適量 ゆで卵:1個 (B)マヨネーズ:大さじ2強 (B)味噌・ぽん酢・砂糖:各小さじ1/2 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:412840
更新日:2021/05/17
投稿日:2021/05/17
2024/07/24 19:03
2024/04/10 20:25
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