副菜

ポリ袋で簡単!!即席かぶの浅漬け

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

買うよりも断然お安く、さっぱりサラダ感覚でいただける浅漬けです^^ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • かぶ(実の部分)
    5個・正味500g
  • かぶ(葉の部分)
    正味200g
  • 塩・砂糖
    各小さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    昆布だしの素
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    かぶ(実の部分)は皮を剥いて縦半分に切ってから繊維に沿って薄切りにする。 かぶ(葉の部分)は3㎝位に切る。

  • 1

    ポリ袋にかぶの実と葉、塩・砂糖を入れて良く馴染ませて、そのまま10分置く。

    ポリ袋で簡単!!即席かぶの浅漬けの工程1
  • 2

    10分経ったら、良く揉んでから、袋の上からギュッと絞って水分を捨てる。

  • 3

    2にA すし酢大さじ2、昆布だしの素小さじ2を入れて良く揉み混ぜたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

    ポリ袋で簡単!!即席かぶの浅漬けの工程3

ポイント

作り置きにもおススメです^^ すし酢が無い場合は酢大さじ2弱、砂糖大さじ1強、塩小さじ1弱を入れて下さい。 【2人分の場合】 かぶ(実の部分):2~3個・正味250g かぶ(葉の部分):正味100g 塩・砂糖:各小さじ1/2 (A)すし酢:大さじ1 (A)昆布だしの素:小さじ1 白いりごま:お好みで すし酢が無い場合は酢大さじ1弱、砂糖大さじ1/2弱、塩小さじ1/2弱を入れて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら