副菜
ポリ袋で簡単♪やみつきスタミナ春キャベツ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物11.0g
- 脂質4.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で揉み混ぜたら出来上がり！！春キャベツがもりもりとたくさん食べられます＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。 ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- 春キャベツ450g
- Aぽん酢・オイスターソース・鶏がらスープの素各小さじ2
- A砂糖小さじ4
- Aごま油大さじ1
- Aにんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ1
- 粗びき黒こしょう・白いりごまお好みで
作り方
下準備
A ぽん酢・オイスターソース・鶏がらスープの素各小さじ2、砂糖小さじ4、ごま油大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ1を混ぜる。- 1
春キャベツはざく切りにしてポリ袋に入れ、Ａも入れて良く揉み混ぜたら出来上がり！ 器に盛り、お好みで粗びき黒こしょう・白いりごまを振る。
ポイント
【２人分の場合】 春キャベツ:225g (A)ぽん酢・オイスターソース・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)砂糖:小さじ2 (A)ごま油:大さじ1/2 (A)にんにくチューブ・生姜チューブ:各小さじ1/2 粗びき黒こしょう・白いりごま:お好みで
レシピID：436686
更新日：2022/05/06
投稿日：2022/05/06
作ってみた！
くま2023/02/24 07:28
美味しかったです！少し甘めに感じたので今度は砂糖の量を少し減らして作ってみます！！(^○^)
7199782022/05/16 21:55
めちゃくちゃ簡単で美味しかった！でも分量通り作ると多くて残ってしまいました。 残ったキャベツは炒めて次の日の弁当にしました。 これもまた美味しかった。 得する料理です。
