主菜

春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨は戻さずに加えるのでとってもお手軽♪きゃべつたっぷりいただけちゃいます^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    200g
  • きゃべつ
    正味400g
  • にんにくのみじん切り
    大さじ1
  • 緑豆春雨
    100g
  • A
    600㏄
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・醤油
    各小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1~2
  • 味噌
    大さじ2強
  • 水溶き片栗粉
    水・片栗粉共に大さじ2
  • ごま油
    適量
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゃべつは1㎝幅位に切る。

  • 1

    フライパンや中華鍋にごま油を熱し、にんにくのみじん切りと豚ひき肉を炒める。

    春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風の工程1
  • 2

    火が通ったら、きゃべつも加えて炒める。

    春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風の工程2
  • 3

    油がまわったら、A 水600㏄、砂糖小さじ4、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素・醤油各小さじ2、豆板醤小さじ1~2を入れ、味噌も溶き入れ、煮立って来たら弱火~弱めの中火(2人分の場合は弱火)できゃべつに火を通す。

    春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風の工程3
  • 4

    キャベツが煮えたら緑豆春雨を浸し入れ、弱火で約2分煮る。(長い場合は入れてからキッチンバサミで切ってください。)

    春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風の工程4
  • 5

    最後に水溶き片栗粉を少しづつ加えながら混ぜ、お好みのとろみまで加えたら出来上がり! 器にもり、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。

    春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風の工程5

ポイント

【2人分の場合】 豚ひき肉:100g きゃべつ:正味200g にんにくのみじん切り:大さじ1/2 緑豆春雨:50g (A)水:330㏄ (A)砂糖:小さじ2 (A)オイスターソース:大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素・醤油:各小さじ1 (A)豆板醤:小さじ1/2~1 味噌:大さじ1強 水溶き片栗粉:水・片栗粉共に大さじ1 ごま油:適量 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで

作ってみた!

  • Aruko1
    Aruko1

    2025/01/09 10:04

    松山さんのレシピは作りやすくて美味しいので好きです。 キャベツがたくさんいただけて、ボリュームがあり、とても良いですね。 子供にも食べやすいように豆板醤を減らして生姜を入れました。でも辛くなかったので、レシピ通りの豆板醤の量でも大丈夫だったかもしれません。
    Aruko1の作ってみた!投稿(春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2024/01/29 18:51

    春雨を煮ながら戻していくので、味がよく染み込んでいて、白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(春雨の戻し不要で簡単♪たっぷりキャベツの麻婆春雨風)
  • chichi
    chichi

    2024/01/12 09:57

    何時も楽しみにしています。 玉ねぎと、テイメンジャン、トウチジャンも加えてみました。 美味しかったです。
  • chichi
    chichi

    2024/01/12 09:52

    いつも楽しみにしています。 玉ねぎとテイメンジャン、トウチジャンも加えてみました。 美味しかったです。

質問

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