暑い時期にも食べやすい!レモンでさっぱり仕上げたナムルです。 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用、口内炎 ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆レモン…体の余分な熱を冷ます、潤い不足に、のどの渇きに、消化を助け食欲増進
緑豆もやしはたっぷりのお湯で1分茹でてザルにあげ、更に重ねたキッチンペーパーで包むようにして水気をとる。
ボウルに入れ、A レモン汁・ごま油各大さじ1、鶏がらスープの素又はダシダ小さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2を和えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
【2人分の場合】 緑豆もやし:1袋・200g (A)レモン汁・ごま油:各小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素又はダシダ:小さじ1 (A)砂糖:小さじ1/2 (A)塩:小さじ1/4 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:483015
更新日:2024/05/17
投稿日:2024/05/10
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