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PR:ヒガシマル醬油株式会社

ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁

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  • 20

ヒガシマル醤油「うどんスープ」うどんスープの美味しさに、野菜や油揚げのうま味もプラス!美味しくて、身体も喜ぶ具だくさんなけんちん汁です^^ うどんを入れても美味しいですよ! 薬膳効果 ☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用 ☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆油揚げ・豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに ☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1/2丁(180g)
  • 油揚げ(手揚げ風)
    1枚(60g)
  • こんにゃく(あく抜き済み)
    約100g
  • ごぼう
    3/2本(正味100g)
  • しめじ
    1/2パック(正味60g)
  • にんじん
    1/4本(正味50g)
  • 青ねぎ(小口切り)
    お好みで
  • ごま油
    大さじ1
  • 500㏄
  • ヒガシマル醤油「うどんスープ」
    2袋

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をこそげて斜め薄切りにする。 しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。 にんじん、こんにゃく(あく抜き済み)、油揚げ(手揚げ風)は短冊切りにする。

    ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁の工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れ中火で熱し、ごぼう、にんじん、こんにゃくを入れて1分ほど炒める。

    ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁の工程2
  • 3

    油がまわったら、水とヒガシマル醤油「うどんスープ」を入れる。

    ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁の工程3
  • 4

    煮立ったら、しめじ、油揚げと木綿豆腐をひと口大にちぎって入れ、弱めの中火~中火で約6~8分煮たら出来上がり!

    ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁の工程4
  • 5

    器に盛りお好みで青ねぎ(小口切り)をのせる。

    ヒガシマル醤油「うどんスープ」で簡単!具沢山けんちん汁の工程5

ポイント

・野菜はお好みで、大根や里芋などを入れても美味しいです。 ・きのこもお好みのきのこでアレンジしてください。

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