
巻いてレンジにお任せ!ズッキーニがジューシーに仕上がります^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。
ズッキーニは3等分に切って縦半分に切り、豚バラ薄切り肉を巻き耐熱容器に並べ、混ぜたA 醤油大さじ2、砂糖小さじ4、酢大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ2、にんにくのすりおろし小さじ1を満遍なくかけ、電子レンジ600wで7分(半量の場合は4分10秒)加熱する。

一旦取り出して上下を返してから再度ラップをかけ、電子レンジ600wで6分(半量の場合は3分30秒)加熱する。

火が通ったら出来上がり!お好みで青ねぎの小口切り・白いりごまを乗せる。

★半量の場合★ 豚バラ薄切り肉:9枚(約200g) ズッキーニ:1本半(正味約250g) (A)醤油:大さじ1 (A)砂糖:小さじ2 (A)酢:小さじ1と1/2 (A)オイスターソース:小さじ1弱 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 (A)にんにくのすりおろし:小さじ1/2 青ねぎの小口切り・白いりごま:お好みで
レシピID:509499
更新日:2025/09/06
投稿日:2025/08/28
おすすめ企画のご紹介♪