ズッキーニ1本にぐるぐると豚肉を巻いて切るのでいっぺんに巻けてとってもお手軽!ジューシーでやみつきな美味しさです^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。
下準備
ズッキーニはヘタを切る。
A ぽん酢大さじ3、砂糖小さじ4を混ぜる。
豚バラ薄切り肉半量(2人分の場合は全量)はなるべくズッキーニの長さになるよう重ね、塩・こしょうをふり、ズッキーニ1本を手前に置いてくるくると一気に巻く。4人分の場合もう1本巻く。
1を2㎝幅に切って並べ、片栗粉をまぶす。
フライパンに油を熱し、中火で焼く。
両面こんがりと焼けたら、フライパンに出た油をキッチンペーパーでしっかり取る。
A ぽん酢大さじ3、砂糖小さじ4を加えて照りが出るまで煮絡めて出来上がり!
・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:150~175g ズッキーニ:1本・約150g 塩・こしょう:少々 片栗粉:適量 (A)ぽん酢:大さじ1と1/2 (A)砂糖:小さじ2 油:適量
レシピID:459086
更新日:2023/04/19
投稿日:2023/04/19
2023/06/20 13:33
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