
ごま油香る塩ベースのシンプルなたれにレモン汁の爽やかさをプラス!仕上げのブラックペッパーもよいアクセントになっています♡ 長さはお弁当に入れるために4㎝にしましたが(お子様はこの長さがいいと思います)、おつまみやおかずとして食べる場合はお好みの長さで大丈夫です!ただ、1㎝角は変えないでください♡ ヘルシーでさっぱりしているので、結構たくさん食べられちゃいますよ♡
下準備
ズッキーニは4㎝位の長さに切り、1㎝角の棒状に切る。(長さはお好みで大丈夫です。今回、お弁当に入れたかったので4㎝の長さにしました)
ズッキーニに豚ばらしゃぶしゃぶ用を巻き付ける。(36本できました)

ごま油をひいたフライパンを熱し、肉の綴じ目を下にして中火で2~3分焼いたら、ひっくり返し、酒をまわしかけてフライパンの蓋をし、中火で2分程蒸し焼きにする。 フライパンを傾け、ペーパータオルで余分な油をふきとる。

A 鶏がらスープの素・レモン汁各小さじ1、塩小さじ1/2を混ぜ合わせ、1に加え、混ぜながら中火で1分程火にかける。

器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
10分もかかりません!ちょっぱやで完成♡ 豚ばらはしゃぶしゃぶ用を使ってください!220gで36枚入っていたんですが、これがズッキーニの本数とピッタリだったのでちょっと嬉しい😂
レシピID:439508
更新日:2022/06/22
投稿日:2022/06/22

2024/10/02 20:08


ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家