
旬の里芋とえのきを牛こまと煮ました。味のしみた翌日も最高に美味しいのでたっぷり作って作り置きにも! 薬膳効果 ☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
★半量の場合★ 牛こま切れ肉:150g 里芋:正味400g えのきだけ:1/2袋(正味80g) (A)水:120㏄ (A)醤油:大さじ2と1/2 (A)本みりん:大さじ2 (A)砂糖:大さじ1 (A)和風だしの素:小さじ1/2 こめ油(サラダ油):適量 青ねぎの小口切り・白いりごま:お好みで ※半量の場合蒸発分も考慮して水の分量を若干多めにしていますが、減りすぎた場合は水を足してください。 工程6で煮込むときもアルミホイルの落し蓋をしてさらに蓋をして、弱火で火を通してください。
レシピID:512026
更新日:2025/10/09
投稿日:2025/10/09

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