主菜

タレがやばい♡『ねぎタレの♪レタスの豚しゃぶ』

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質41.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すぐできて、すぐにまた食べたくなる1品♪ 豚肉の甘みとレタスに絡まった、ねぎダレがたまりません♪ 小さなお子様でもお肉が柔らかいので食べやすいです✨ ダイエットでもバランスよく♡ 美容にも◎

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g
  • レタス
    1/2個
  • A
    ねぎ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    酢・醤油
    各大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉は1口大にキッチンバサミで切り、レタスは食べやすい大きさに手で裂く。 あらかじめA ねぎ大さじ1、砂糖小さじ1、酢・醤油各大さじ1、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1は混ぜておく。

    タレがやばい♡『ねぎタレの♪レタスの豚しゃぶ』の下準備
  • 1

    鍋にお湯を沸騰するまで沸かし、レタスをサッと茹で取り出す。 火を止め、豚バラ肉を入れる。

  • 2

    豚肉に火が通り、色が変わったら取り出ししっかり水気をきる。

  • 3

    レタスと豚肉を和えて器に盛り付けてA ねぎ大さじ1、砂糖小さじ1、酢・醤油各大さじ1、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1をかける。

    タレがやばい♡『ねぎタレの♪レタスの豚しゃぶ』の工程3

ポイント

お湯が沸騰したら、火を止めてから豚肉を加える事で柔らかく仕上がります✨ 気になる方はキッチンペーパーを使って水気を取っても◎

作ってみた!

  • KU
    KU

    2021/09/02 19:42

    ごま油は大さじどれくらいですか?

質問

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