副菜

わかめとえびのゆかりマヨサラダ

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁も使わずにできて、簡単な上に栄養バランスも満点🥰🥗 ヘルシーで食物繊維もたっぷりで腸活・美容効果もある1品です♪ ゆかりのおかかけで、マヨネーズがさっぱりとして美味しく仕上がります😌

材料2人分

  • わかめ
    大さじ1
  • きゅうり
    1本
  • ゆで卵
    1個
  • 茹で海老
    6個
  • A
    ゆかり
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 1

    ☆わかめは戻し、しっかり絞る。 ☆きゅうりはたたく。

  • 2

    ボウルに①とゆで卵、茹で海老とA ゆかり小さじ1、マヨネーズ大さじ2を入れて和える

ポイント

☆ゆで卵は潰しながら入れてください🥚形が残らないくらい和えてもコクがプラスされて美味しいです😊 お好みで♡ ☆きゅうりは袋に入れて叩くと飛び散らなくて◎ ☆お魚料理やお肉料理にも相性がいいです☺️

作ってみた!

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