しみじみ美味し♡【レンジで🍠さつまいものごまとおかか和え】

10

2021.09.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID 422158

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

さつまいもの季節🍠🍂
レンジで簡単にホクホクのさつまいもができてごまとかつお節の風味がやみつきになる1品です♪
お弁当や少し物足りないなぁと言う時に添えるとグッと彩りも華やかになります🍠🥢🥰🥰

    材料

    2人分
    さつまいも 250g
    A
    白ごま 大さじ3
    A
    醤油 大さじ1
    A
    きび糖(砂糖) 小さじ1
    A
    かつお節 1袋(1.5g)

    作り方

    ポイント

    ☆食材ひとつで簡単にできます🥢🧡
    ☆レンジ加熱が足りない場合はプラス1分増やして下さい。
    ☆さつまいもによってパサパサになる物にはごま油又はお好みのオイルをたらしても◎です☺️
    ☆ごまは黒ごまでもかまいません😊
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ☆さつまいもは両端を切り落とし、半分に切り、1口大に乱切りをする。
    2. 耐熱容器で水にさらして水気を軽く切り、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
    3. 加熱できたらA

      白ごま 大さじ3、醤油 大さじ1、きび糖(砂糖) 小さじ1、かつお節 1袋(1.5g)

      を入れて和える。
    2 114

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは