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もやしひと袋！ちくわとゆかりマヨ和え

もやしひと袋！ちくわとゆかりマヨ和え
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5分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単で直ぐにできるのに、副菜としてどんなお料理の邪魔にならず、さっぱりと召し上がれます。 もやしとちくわで、節約にも◎ 助かる1品です✨

材料2人分

  • もやし
    ひと袋
  • ちくわ
    4本
  • ゆかり
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ2
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    もやしは洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2分半加熱する。水気は切る。 加熱してる間に、ちくわを斜め切りに切る。

  • 2

    ボウルに①とゆかり、マヨネーズを加え和える。

ポイント

☆レンジによって加熱時間を増やしても！ ☆作り置きとして 2.3日冷蔵庫保存可能です。

レシピID：427200

更新日：2021/12/07

投稿日：2021/12/07

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長谷美穂
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長谷美穂

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