副菜

春菊とちくわの辛子マヨ和えサラダ

春菊とちくわの辛子マヨ和えサラダ
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5分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできて大人サラダ✨ 素早くできるのに食べやすくて美味しい🥹♡ 栄養も満点で嬉しい1品♪ 春菊が固め、または茎まで食べるために加熱したい方は 春菊は茎と葉に分けて茎は斜め薄切りにして、葉はざく切りにしたら、耐熱容器に入れてラップをして600Wのレンジで1分加熱したあと、水にさらして水気を切るといいです😊

材料2人分

  • 春菊(葉の部分)
    1袋
  • ちくわ
    1袋
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    からし
    適量(お好みで！私は小さじ1/2程)
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 白ごま
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    春菊(葉の部分)はざく切り、ちくわは斜め切りにする。

  • 2

    ①をボウルに入れA マヨネーズ大さじ2、からし適量、醤油小さじ1/2を和える。 器に盛り付け白ごまをちらす。

ポイント

●食べて健康に♪美容に♡ ✔美肌 ✔免疫力アップ ✔ビタミン

レシピID：446801

更新日：2022/10/17

投稿日：2022/10/17

作ってみた！

レビュー（1件）
  • まも
    まも

    2024/03/01 21:51

    春菊の苦みと、竹輪の甘味がピッタリ！付け合わせのつもりで作りましたが、食べ応えのある立派なおかずになりました！
    まもの作ってみた!投稿(春菊とちくわの辛子マヨ和えサラダ)

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長谷美穂
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長谷美穂

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