副菜

アボカドと新玉ねぎのおかか中華あえ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酒好きにはたまならない、おつまみが出来ました。アボカドと新玉ねぎのそれぞれの食感がたのしい1品です。

材料2人分

  • アボカド
    1〜2個(約250g)
  • 新玉ねぎ
    1/4個(約30g)
  • かつお節
    2.5g
  • A
    しょうゆ、ごま油
    各大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素、砂糖、豆板醤
    各小さじ1/2
  • A
    にんにく
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ・Aを混ぜ合わせる。

    アボカドと新玉ねぎのおかか中華あえの下準備
  • 1

    アボカドは半分に切って種を取り除き、皮をむき、2cm角に切る。

  • 2

    新玉ねぎは皮をむき、ごく薄切りにする。

    アボカドと新玉ねぎのおかか中華あえの工程2
  • 3

    ボウルに1、2、A しょうゆ、ごま油各大さじ1/2、鶏がらスープの素、砂糖、豆板醤各小さじ1/2、にんにく小さじ1/4、かつお節を入れ、和える

    アボカドと新玉ねぎのおかか中華あえの工程3

ポイント

・切って和えるだけの簡単副菜です。

作ってみた!

  • Shino
    Shino

    2022/05/04 18:06

    夕飯の副菜に作りました!簡単なのに美味しい!また作ります😋

質問

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